陈旧观念认为妈妈生完孩子后“月子”里不能洗头洗澡，否则会落下月子病，其实根本没有科学依据。
分娩过程中，妈妈大汗淋漓，头发和皮肤会发出难闻的气味，及时洗头洗澡可以让妈妈消除疲劳、舒畅心情，对于改善睡眠、增进食欲、预防感染都有积极意义。
一般妈妈会阴部没有伤口，产后疲劳恢复且正常饮食过后，就可以洗头洗澡了。但是如果会阴部有伤口或者是剖宫产的妈妈，则要根据伤口愈合情况后而定，但可以进行全身擦浴。
需要注意的是，产后妈妈洗头洗澡时浴室要保持温暖，水温以舒适为宜，每次洗澡时间不宜过长，5~10分钟即可。
坐月子是怎么来的呢
坐月子是指孕妇产后用一个月（顺产）或42天（剖腹产）的时间进行休养。
坐月子可以追溯至西汉《礼记内则》，称之为“月内”，距今已有两千多年的历史，为产后必须的仪式性行为。
从社会学和医学的角度来看，“坐月子”是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期。
玉步揺专家建议：产后不要急着喝催奶汤，应该先让宝宝吸允妈妈的乳房，让乳腺管的全部畅通，再进行汤类补助，记得不要给产妇喝过多油腻的汤品，会不断地增加产妇的身体的脂肪含量，对宝宝也有一定的影响。
玉步揺产后修复中心针对当今中国新妈妈的体质研究出了一整套安全科学快速的产后恢复和产后纤体方法，从人体自身的新陈代谢和能量转换出发，专业针对于产后妈妈进行健康调理，通过检测判诊、中医理疗、心理咨询、饮食指导和运动指导的方式，内调外养，调整产后妈妈的身体状态，排除生育后诸多影响身体健康和美丽的主要因素，激发人体与生俱来的恢复功能，以生理恢复、体质恢复带动全面恢复。
